Nocna owsianka to coś, co odkryłam stosunkowo niedawno. Pierwszy raz zobaczyłam ten sposób na przygotowanie owsianki na blogu Edyty z Mój Kawałek Podłogi, która gościła u mnie jakiś czas temu z tym przepisem na zdrowy mus czekoladowy.
Byłam pod wrażeniem, że można tak sobie ułatwić życie. Jest to dużo szybszy i prostszy sposób na owsiankę. Ostatnio postanowiłam zrobić moją wersję. Moja nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią powstała, bo mam nadmiar słoiczków z pure z dyni i muszę je zużyć 😉 A tak na poważnie, to dynię bardzo lubię i połączenie jej, doprawionej przyprawami, które do dyni niezmiennie pasują, z płatkami owsianymi okazało się bardzo udane.
Dzieci kręciły nosem, ale one to jednak wolą owsiankę z bananem, czy z jabłkiem niż taką wersję. Mi bardzo posmakowała i na pewno zrobię ją jeszcze nie raz. W końcu te słoiczki pure z dyni same się nie zjedzą 😉
Spróbujcie koniecznie, bo taka nocna owsianka na mleku kokosowym to najprostszy i najszybszy sposób na zdrowe śniadanie, kiedy się rano spieszymy. Wystarczy wieczorem wymieszać składniki, wstawić do lodówki i rano pałaszować pyszną owsiankę na mleku kokosowym z dynią. Nie musimy koniecznie czekać całą noc, taka owsianka już po kilku godzinach będzie gotowa do jedzenia.
Nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych górskich
- 1 szklanka mleka kokosowego lub innego ulubionego roślinnego
- 1/2 szklanki pure z dyni uprzednio upieczonej i zmiksowanej na pure
- 2 łyżki dowolnego słodzidła: miodu, syropu klonowego lub z agawy
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1/2 łyżeczki przyprawy do pierników lub wymieszanych przypraw: cynamonu, goździków, gałki muszkatołowej
- szczypta soli
- garść ulubionych orzechów
Wykonanie
- Wszystkie składniki oprócz orzechów mieszam ze sobą. Wstawiam do lodówki na noc, a rano posypuję orzechami i zajadam! Takie to proste 🙂
Sprawdź co jeszcze Nicpoń serwuje w menu:
Nie czujesz się najlepiej w robieniu pierogów bez glutenu?
Zobacz nagranie z warsztatów, podczas których uczę jak wykonać najlepsze ciasto na pierogi. Pokazuję cztery różne sposoby na ciasto i dzielę się przepisami na super farsze.
Kliknij w obrazek, by poznać szczegóły!
————————————————————-
Polub Nicponia na Facebooku i Insta, by nie przegapić nowości:
- >>Facebook Nicpoń w Kuchni
- >>Instagram @nicpon_w_kuchni
- Dołącz też do >> Grupy na Facebooku, gdzie otrzymasz wsparcie w kuchni bez glutenu, nabiału, jajek i innych alergenów.
Pobierz prezent: >> Zapisz się po prezent
- Darmowe checklisty z produktami, które są niezbędne w kuchni bez glutenu i alergenów oraz seria mailów ze wskazówkami, dzięki którym zobaczysz, że dieta bezglutenowa i bez nabiału i jajek nie jest wcale trudna!
Zapraszam do Nicponiowego sklepu, gdzie znajdziesz ebooki i kursy:
- “Wypieki na zakwasie bez glutenu i nabiału” – kompendium wiedzy, poradnik i lista przepisów na rożne wypieki stworzone z pomocą naturalnego bezglutenowego zakwasu
- “Zdrowe śniadania bez nabiału, glutenu i białego cukru” – lista przepisów na świetne i zdrowe śniadania dla alergika.
- Mini Kurs online z pieczenia bezglutenowego chleba na zakwasie, po którym będziesz mieć pyszny, chrupiący bochenek chleba bezglutenowego na zakwasie i wiedzę jak postępować z zakwasem.
>> SKLEP
Kupując moje produkty, pomagasz w rozwoju nicponiowego bloga.
Możesz również zostać PATRONEM bloga i tak pomóc w jego rozwoju. Kliknij w zdjęcie poniżej by zobaczyć jakie bonusy Cię czekają w zamian za wsparcie. 🙂
Dziękuję Ci za odwiedziny bloga. Zapraszam ponownie! 🙂
Uwielbiam takie pyszne śniadania, dodają energii i są bardzo zdrowe. ; )
oj tak, zgadzam się w 100% 🙂
A czy te nocną owsiankę się je zimną następnego dnia ?
Raczej tak, ale nic nie stoi na przeszkodzie by ją lekko podgrzać 🙂
Pingback: Zupa z dyni i papryki z azjatycką nutą - Nicpoń w Kuchni
Ta owsianka z dynią jest pyszna. Bardzo fajnie się wkomponowują przyprawy!
Super! Bardzo się cieszę, że smakowała 🙂
Owsianka to moje życie 🙂 Dlatego na każdą reaguję szybszym biciem serca 🙂 Chyba dlatego, że owsianka to śniadanie które od blisko 10 lat jadam ok 5/7 dni w tygodniu i chyba nigdy mi się nie znudzi. 😀 Ten sposób znam, jest świetny i godny polecenia :*
Wow, aż tak często nie jadam, a szkoda bo w sumie jest to bardzo zdrowe śniadanie! Można przygotować tyle różnych wersji, że nie może się znudzić 🙂
U mnie w domu to też byłoby śniadanie tylko dla mnie 😉 Tylko ja uwielbiam dynię. 🙂
Z tej porcji będziesz miała śniadanie na dwa dni 😀
Cieszę się, że mój przepis mógł posłużyć za inspirację dla Ciebie 😉 Dyniowe owsianki też uwielbiam, zresztą u mnie gości dynia chyba pod każdą postacią 😉
Twój blog jest pełen inspiracji! Wszystkich zachęcam do odwiedzenia bloga Edyty i jej słodkości <3 🙂
Bardzo fajny pomysł. 🙂 Swego czasu praktycznie codziennie jadałam owsianki, szczególnie przypadły mi do gustu te w wersji zblendowanej. 🙂 Wyglądały co prawda, jak gdyby ktoś już je kiedyś zjadł, ale były naprawdę pyszne. 😀
haha 😀 dobre porównanie 😀 Ważne, że smakuje 🙂
A u nas dynia nie ma powodzenia, mąż się nie może przekonać. A to takie fajne danie.
Może w innej wersji będzie mu smakować 🙂 Myślę, że ciastem dyniowym z nowego przepisu nie pogardziłby 😀 A owsiankę możesz zrobić dla siebie 🙂
Kurcze, jakie to trudne ;)))) hihihi…
Świetny pomysł na ekspresowe ale zdrowe śniadanie! I za każdym razem można robić taką owsiankę troszkę inaczej 🙂
hehe dokładnie tak! Do wyboru do koloru! Co mamy akurat pod ręką wrzucamy i za każdym razem jest pysznie 🙂
Ten mus czekoladowy jest jednym z moich ulubionych deserów 😉 Teraz w takim razie czas na nocną owsiankę 😉 Musi byc bardzo rozgrzewajaca czyli idealna na te zimne dni
Te przyprawy rozgrzewają, ale dla takiego efektu najlepiej ją sobie rano lekko podgrzać 🙂
Z dynią się ostatnio zaprzyjaźniłam, nawet nie wiedziałam, że z tego warzywa, można zrobić tyle fajnych potraw i je odkrywam. Także, nocna owsianka (swoją drogą fajna nazwa), wpisuje się w mój harmonogram dnia 🙂
Dokładnie, warzywo wielofunkcyjne! Zachęcam do przejrzenia pozostałych moich przepisów z dynią w roli głównej 🙂
muszę bardziej przekonać się do dyni 🙂 przecież to takie fajne warzywko 🙂
fajne, bardzo fajne 😀 Jeśli owsianka Cię nie przekonuje to sprawdź pozostałe moje przepisy z dynią w roli głównej 🙂