Mus czekoladowy czyli zdrowy deser na upalne dni

Dziś zapraszam Was na przepis w ramach wpisu gościnnego Edyty z bloga Mój kawałek podłogi. Edyta, podobnie jak ja, skupia się na zdrowych i smacznych daniach. Na jej blogu znajdziecie również wiele artykułów o zdrowym odżywianiu, sporcie i wiele innych cennych wpisów. Zapraszam do śledzenia jej profilu na FB

Zapraszam więc na jej propozycję na deser, który idealnie wpasowuje się w dzisiejszą okoliczność Dnia Dziecka, czyli mus czekoladowy. Które dziecko nie lubi takich deserów? Jeśli jeszcze dodamy do niego świeże lub suszone owoce, to już w ogóle bajka! Moje dzieci na pewno zajadałyby ze smakiem. Musiałabym go tylko zmodyfikować pod dietę moich pociech, co planuję zrobić w najbliższym czasie. Jeśli jednak szukasz deserów bez mleka, możesz takie znaleźć wśród innych moich przepisów na słodkości.

Miłego czytania i smakowania!

Zapraszam Was do mojego świata zdrowych i smacznych słodkości! Znajdziecie w nim przepisy bez białego cukru, białej mąki i wszystkich zbędnych dodatków. Mimo to zapewniam Was, że wszystkie desery, ciasta, batony, czy trufle będą Wam bardzo smakować.

Dziś gościnnie piszę na blogu Karoliny i zapraszam Was gorąco na orzeźwiający mus czekoladowy. Mus jest szybki w przygotowaniu, bardzo smaczny i do tego idealny na gorące dni.

 

Mocno czekoladowy mus (4 porcje)
Składniki:
3/4 szklanki dowolnego mleka
400 ml jogurtu greckiego
50g gorzkiej czekolady
3 łyżki kakao bez dodatku cukru
1 łyżka oleju kokosowego
3 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła

 

Przygotowanie:
1. Podgrzej mleko na małym ogniu i dodaj do niego czekoladę. Mieszaj do momentu, aż czekolada się rozpuści (nie gotuj).
2. Dodaj 3 łyżki kakao i wymieszaj dokładnie, żeby nie było grudek.
3. Do masy czekoladowej dodaj olej kokosowy i ksylitol. Całość ponownie wymieszaj i odstaw do ostygnięcia.
4. Schłodzoną do temperatury pokojowej masę wymieszaj z zimnym jogurtem greckim. Następnie nałóż do pucharka lub innej dowolnej foremki.
5. Mus włóż do lodówki na około 2 godziny.

Po wyciągnięciu z lodówki mus można oprószyć startą gorzką czekoladą, dodać ulubione owoce lub inne dodatki. Z gorzką czekoladą świetnie komponują się maliny, truskawki lub borówki. Chcąc otrzymać słodszy deser można wybrać dojrzałe banany lub brzoskwinie.

Jeśli szukacie więcej inspirujących przepisów na zdrowe słodkości to znajdziecie mnie oczywiście na blogu. Zachęcam również do pobrania darmowego ebooka ze zdrowymi słodkościami dostępnego tutaj.

Top 10 zdrowe desery

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam smacznego!

Pozdrawiam,

 

(Visited 6 487 times, 1 visits today)

 

 

KURS Z HODOWANIA ZAKWASU I PIECZENIA CHLEBA BEZ GLUTENU

Chcesz się nauczyć jak wyhodować silny i aktywny zakwas bezglutenowy i piec na nim pyszny, mięciutki chleb z chrupiącą skórką lub inne, nietuzinkowe wypieki?

Zapisz się na mój MINI KURS!

Więcej szczegółów i zapisy tutaj: KURS NICPONIA

KIEDY JUŻ BĘDZIESZ MIEĆ ZAKWAS< PRZYDADZĄ CI SIĘ PRZEPISY Z JEGO WYKORZYSTANIEM:

Wypieki na zakwasie bez glutenu

———————————————————-

Jeśli podobał Ci się ten wpis to duża szansa, że kolejne również Cię zainteresują.

Polub Nicponia na Facebooku i Insta, by nie przegapić nowości:

Pobierz prezent: >> Zapisz się po prezent

  • Darmowe checklisty z produktami, które są niezbędne w kuchni bez glutenu i alergenów oraz seria mailów ze wskazówkami, dzięki którym zobaczysz, że dieta bezglutenowa i bez nabiału i jajek nie jest wcale trudna!

Odwiedź mój >> SKLEP

Znajdziesz tam moje najlepsze zdjęcia w formie wydruków lub cyfrowej, do powieszenia na ścianie np w kuchni, jadalni czy w restauracji i ebook:

ZDROWE ŚNIADANIA bez glutenu, mleka, jajek i białego cukru.

Kupując moje produkty, pomagasz w rozwoju nicponiowego bloga.

Możesz również zostać PATRONEM bloga i tak pomóc w jego rozwoju. Kliknij w zdjęcie poniżej by zobaczyć jakie bonusy Cię czekają w zamian za wsparcie. 🙂

 

Dziękuję Ci za odwiedziny bloga. Zapraszam ponownie! 🙂

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *