You are currently viewing Nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią
Nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią

Nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią

Nocna owsianka to coś, co odkryłam stosunkowo niedawno. Pierwszy raz zobaczyłam ten sposób na przygotowanie owsianki na blogu Edyty z Mój Kawałek Podłogi, która gościła u mnie jakiś czas temu z tym przepisem na zdrowy mus czekoladowy.

Byłam pod wrażeniem, że można tak sobie ułatwić życie. Jest to dużo szybszy i prostszy sposób na owsiankę. Ostatnio postanowiłam zrobić moją wersję. Moja nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią powstała, bo mam nadmiar słoiczków z pure z dyni i muszę je zużyć 😉 A tak na poważnie, to dynię bardzo lubię i połączenie jej, doprawionej przyprawami, które do dyni niezmiennie pasują, z płatkami owsianymi okazało się bardzo udane.

Dzieci kręciły nosem, ale one to jednak wolą owsiankę z bananem, czy z jabłkiem niż taką wersję. Mi bardzo posmakowała i na pewno zrobię ją jeszcze nie raz. W końcu te słoiczki pure z dyni same się nie zjedzą 😉

Spróbujcie koniecznie, bo taka nocna owsianka na mleku kokosowym to najprostszy i najszybszy sposób na zdrowe śniadanie, kiedy się rano spieszymy. Wystarczy wieczorem wymieszać składniki, wstawić do lodówki i rano pałaszować pyszną owsiankę na mleku kokosowym z dynią.  Nie musimy koniecznie czekać całą noc, taka owsianka już po kilku godzinach będzie gotowa do jedzenia.

Nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią

Nocna owsianka na mleku kokosowym z dynią

Kategoria: Dania bezglutenowe, Śniadania i kolacje, Wegańskie
Calories:
Autor: Karolina Nicpoń
Porcje 2 osoby
Przygotowanie 10 min.
Łącznie 10 min.
Drukuj Zapisz

Składniki

  • 1 szklanka płatków owsianych górskich
  • 1 szklanka mleka kokosowego lub innego ulubionego roślinnego
  • 1/2 szklanki pure z dyni uprzednio upieczonej i zmiksowanej na pure
  • 2 łyżki dowolnego słodzidła: miodu, syropu klonowego lub z agawy
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 1/2 łyżeczki przyprawy do pierników lub wymieszanych przypraw: cynamonu, goździków, gałki muszkatołowej
  • szczypta soli
  • garść ulubionych orzechów

Wykonanie

  • Wszystkie składniki oprócz orzechów mieszam ze sobą. Wstawiam do lodówki na noc, a rano posypuję orzechami i zajadam! Takie to proste 🙂
Podoba się przepis?Jeśli go wypróbujesz, oznacz mój profil na Instagramie @nicpon_w_kuchni lub #nicponwkuchni bym mogła podziwiać Twoje wykonanie i udostępnić u siebie!
(Visited 3 551 times, 2 visits today)

Sprawdź co jeszcze Nicpoń serwuje w menu:

Nie czujesz się najlepiej w robieniu pierogów bez glutenu?

Zobacz nagranie z warsztatów, podczas których uczę jak wykonać najlepsze ciasto na pierogi.  Pokazuję cztery różne sposoby na ciasto i dzielę się przepisami na super farsze.

Kliknij w obrazek, by poznać szczegóły!

 

 

————————————————————-

Polub Nicponia na Facebooku i Insta, by nie przegapić nowości:

Pobierz prezent: >> Zapisz się po prezent

  • Darmowe checklisty z produktami, które są niezbędne w kuchni bez glutenu i alergenów oraz seria mailów ze wskazówkami, dzięki którym zobaczysz, że dieta bezglutenowa i bez nabiału i jajek nie jest wcale trudna!

Zapraszam do Nicponiowego sklepu, gdzie znajdziesz ebooki i kursy:

>> SKLEP

Kupując moje produkty, pomagasz w rozwoju nicponiowego bloga.

Możesz również zostać PATRONEM bloga i tak pomóc w jego rozwoju. Kliknij w zdjęcie poniżej by zobaczyć jakie bonusy Cię czekają w zamian za wsparcie. 🙂

 

Dziękuję Ci za odwiedziny bloga. Zapraszam ponownie! 🙂

Udostępnij:

Ten post ma 25 komentarzy

  1. delektujemy

    Uwielbiam takie pyszne śniadania, dodają energii i są bardzo zdrowe. ; )

  2. Maa G

    A czy te nocną owsiankę się je zimną następnego dnia ?

  3. Laura

    Ta owsianka z dynią jest pyszna. Bardzo fajnie się wkomponowują przyprawy!

  4. Tysia Gotuje

    Owsianka to moje życie 🙂 Dlatego na każdą reaguję szybszym biciem serca 🙂 Chyba dlatego, że owsianka to śniadanie które od blisko 10 lat jadam ok 5/7 dni w tygodniu i chyba nigdy mi się nie znudzi. 😀 Ten sposób znam, jest świetny i godny polecenia :*

    1. Awatar użytkownika
      Karolina Nicpoń

      Wow, aż tak często nie jadam, a szkoda bo w sumie jest to bardzo zdrowe śniadanie! Można przygotować tyle różnych wersji, że nie może się znudzić 🙂

  5. Joanna

    U mnie w domu to też byłoby śniadanie tylko dla mnie 😉 Tylko ja uwielbiam dynię. 🙂

  6. Cieszę się, że mój przepis mógł posłużyć za inspirację dla Ciebie 😉 Dyniowe owsianki też uwielbiam, zresztą u mnie gości dynia chyba pod każdą postacią 😉

    1. Awatar użytkownika
      Karolina Nicpoń

      Twój blog jest pełen inspiracji! Wszystkich zachęcam do odwiedzenia bloga Edyty i jej słodkości <3 🙂

  7. Ula - książkowe powroty

    Bardzo fajny pomysł. 🙂 Swego czasu praktycznie codziennie jadałam owsianki, szczególnie przypadły mi do gustu te w wersji zblendowanej. 🙂 Wyglądały co prawda, jak gdyby ktoś już je kiedyś zjadł, ale były naprawdę pyszne. 😀

  8. Danka

    A u nas dynia nie ma powodzenia, mąż się nie może przekonać. A to takie fajne danie.

    1. Awatar użytkownika
      Karolina Nicpoń

      Może w innej wersji będzie mu smakować 🙂 Myślę, że ciastem dyniowym z nowego przepisu nie pogardziłby 😀 A owsiankę możesz zrobić dla siebie 🙂

  9. Małgorzata Kijowska

    Kurcze, jakie to trudne ;)))) hihihi…
    Świetny pomysł na ekspresowe ale zdrowe śniadanie! I za każdym razem można robić taką owsiankę troszkę inaczej 🙂

    1. Awatar użytkownika
      Karolina Nicpoń

      hehe dokładnie tak! Do wyboru do koloru! Co mamy akurat pod ręką wrzucamy i za każdym razem jest pysznie 🙂

  10. Marchewkowa Skandyanwia

    Ten mus czekoladowy jest jednym z moich ulubionych deserów 😉 Teraz w takim razie czas na nocną owsiankę 😉 Musi byc bardzo rozgrzewajaca czyli idealna na te zimne dni

    1. Awatar użytkownika
      Karolina Nicpoń

      Te przyprawy rozgrzewają, ale dla takiego efektu najlepiej ją sobie rano lekko podgrzać 🙂

  11. Dorota

    Z dynią się ostatnio zaprzyjaźniłam, nawet nie wiedziałam, że z tego warzywa, można zrobić tyle fajnych potraw i je odkrywam. Także, nocna owsianka (swoją drogą fajna nazwa), wpisuje się w mój harmonogram dnia 🙂

    1. Awatar użytkownika
      Karolina Nicpoń

      Dokładnie, warzywo wielofunkcyjne! Zachęcam do przejrzenia pozostałych moich przepisów z dynią w roli głównej 🙂

  12. Daria Pieczonka

    muszę bardziej przekonać się do dyni 🙂 przecież to takie fajne warzywko 🙂

    1. Awatar użytkownika
      Karolina Nicpoń

      fajne, bardzo fajne 😀 Jeśli owsianka Cię nie przekonuje to sprawdź pozostałe moje przepisy z dynią w roli głównej 🙂

Dodaj komentarz

Recipe Rating