Mus czekoladowy czyli zdrowy deser na upalne dni

Mus czekoladowy czyli zdrowy deser na upalne dni

Follow by Email
Facebook
Facebook
GOOGLE
GOOGLE
http://nicponwkuchni.pl/mus-czekoladowy/
Obserwuj na Pinterest
Obserwuj na Pinterest
Obserwuj na Instagram

Dziś zapraszam Was na przepis w ramach wpisu gościnnego Edyty z bloga Mój kawałek podłogi. Edyta, podobnie jak ja, skupia się na zdrowych i smacznych daniach. Na jej blogu znajdziecie również wiele artykułów o zdrowym odżywianiu, sporcie i wiele innych cennych wpisów. Zapraszam do śledzenia jej profilu na FB

Zapraszam więc na jej propozycję na deser, który idealnie wpasowuje się w dzisiejszą okoliczność Dnia Dziecka czyli mus czekoladowy. Które dziecko nie lubi takich deserów? Jeśli jeszcze dodamy do niego świeże lub suszone owoce, to już w ogóle bajka! Moje dzieci na pewno zajadałyby ze smakiem. Musiałabym go tylko zmodyfikować pod dietę moich pociech, co planuję zrobić w najbliższym czasie. Jeśli jednak szukasz deserów bez mleka możesz takie znaleźć wśród innych moich przepisów na słodkości.

Miłego czytania i smakowania!

 

"Zapraszam Was do mojego świata zdrowych i smacznych słodkości! Znajdziecie w nim przepisy bez białego cukru, białej mąki i wszystkich zbędnych dodatków. Mimo to zapewniam Was, że wszystkie desery, ciasta, batony, czy trufle będą Wam bardzo smakować.

Dziś gościnnie piszę na blogu Karoliny i zapraszam Was gorąco na orzeźwiający mus czekoladowy. Mus jest szybki w przygotowaniu, bardzo smaczny i do tego idealny na gorące dni.

 

Mocno czekoladowy mus (4 porcje)
Składniki:
3/4 szklanki dowolnego mleka
400 ml jogurtu greckiego
50g gorzkiej czekolady
3 łyżki kakao bez dodatku cukru
1 łyżka oleju kokosowego
3 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła

 

Przygotowanie:
1. Podgrzej mleko na małym ogniu i dodaj do niego czekoladę. Mieszaj do momentu, aż czekolada się rozpuści (nie gotuj).
2. Dodaj 3 łyżki kakao i wymieszaj dokładnie, żeby nie było grudek.
3. Do masy czekoladowej dodaj olej kokosowy i ksylitol. Całość ponownie wymieszaj i odstaw do ostygnięcia.
4. Schłodzoną do temperatury pokojowej masę wymieszaj z zimnym jogurtem greckim. Następnie nałóż do pucharka lub innej dowolnej foremki.
5. Mus włóż do lodówki na około 2 godziny.

 

Po wyciągnięciu z lodówki mus można oprószyć startą gorzką czekoladą, dodać ulubione owoce lub inne dodatki. Z gorzką czekoladą świetnie komponują się maliny, truskawki lub borówki. Chcąc otrzymać słodszy deser można wybrać dojrzałe banany lub brzoskwinie.

Jeśli szukacie więcej inspirujących przepisów na zdrowe słodkości to znajdziecie mnie oczywiście na blogu. Zachęcam również do pobrania darmowego ebooka ze zdrowymi słodkościami dostępnego tutaj.

Top 10 zdrowe desery

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Wam smacznego!

Pozdrawiam,

 

Print Friendly, PDF & Email
(Visited 1 565 times, 2 visits today)
Follow by Email
Facebook
Facebook
GOOGLE
GOOGLE
http://nicponwkuchni.pl/mus-czekoladowy/
Obserwuj na Pinterest
Obserwuj na Pinterest
Obserwuj na Instagram

5 Comments

  1. Wyglą­da mega sma­ko­wi­cie muszę spró­bo­wać 😉

  2. Wła­śnie robię 🙂 tyl­ko trosz­kę mody­fi­ku­ję, zoba­czy­my co mi z tego wyj­dzie 🙂

  3. Jestem chę tna na taki cze­ko­la­do­wy deser. Pod­czas upa­łów rze­czy­wi­ście spraw­dzi się naj­le­piej. 🙂

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.

*